Bougez mieux, Vivez mieux
Obtenez un accès illimité à des centaines de leçons audio.
Bientôt disponible…
La plateforme Feldenkrais n’est pas encore prête. Nous l’ouvrirons en février. Laissez votre email pour rester informé.
Leçons Audio
Les séances de Prise de Conscience par le Mouvement sont des leçons de mouvement guidées verbalement qui aident les individus à améliorer la conscience corporelle, la coordination et l’image de soi. Suivez des instructions douces qui vous guident à travers des séquences de mouvements exploratoires, durant entre 20 et 50 minutes.
La Plateforme Feldenkrais Qu'est-ce que c'est ?
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Une bibliothèque grandissante de leçons guidées
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Séries organisées autour de thèmes spécialisés
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Participez à des leçons en direct deux fois par semaine
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Achats sur la plateforme de formations spécialisées supplémentaires
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Créez vos propres playlists
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Audios courts expliquant les principes de la méthode
Bientôt disponible…
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Discutez avec votre équipe et vos enseignants
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Calendrier des événements
Améliorez vos capacités
avec la Prise de Conscience par le Mouvement®
Étape par étape
Votre rythme d’apprentissage vous est propre, mais nous vous accompagnerons tout au long du chemin. Grâce aux leçons guidées et aux courtes capsules audio théoriques, vous comprendrez les principes fondamentaux de la méthode et comment les appliquer dans votre vie.
1
Faites Moins,
Sentez Plus
2
Prenez conscience
de vos habitudes
3
Utilisez la neuromécanique
pour améliorer l’efficacité du mouvement
4
Explorez de nouveaux schémas qui
reposent moins sur votre musculature
et davantage sur votre squelette
5
Améliorez vos capacités
& votre vie quotidienne
Benefices
Soulager la douleur
Grâce à des mouvements doux et une attention fluide, la méthode est un excellent outil pour apaiser le système nerveux et (re)trouver le confort et la facilité.
Conscience accrue
Améliorer votre manière de bouger changera également la façon dont vous vous sentez, dont vous pensez, et dont vous percevez le monde et vous-même.
Rééducation
Les leçons Feldenkrais offrent des moyens concrets, par le mouvement, de stimuler votre capacité à apprendre ou réapprendre après un accident, une opération ou un AVC.
Vitalité & Spontanéité
En améliorant l’efficacité des mouvements et en identifiant les efforts parasites, la méthode Feldenkrais peut aider à augmenter la vitalité et la disponibilité dans la vie quotidienne.
Sommeil et Concentration
Développez votre sens kinesthésique et découvrez comment faire mieux coopérer les différentes parties de vous-même.
Posture, mobilité & stabilité
La qualité de conscience et d’attention cultivée dans les leçons Feldenkrais aide à améliorer vos facultés mentales et peut favoriser un meilleur sommeil, une plus grande clarté d’esprit et une flexibilité émotionnelle.
7 Jours Illimités
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Une bibliothèque grandissante de leçons guidées
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Séries soigneusement sélectionnées autour de thèmes spécialisés
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Participez à des leçons en direct deux fois par semaine
Des leçons choisies avec soin
Il y a tellement de leçons qu’il peut être difficile de s’y retrouver. C’est pourquoi nous sélectionnons régulièrement des leçons pour vous en créant des séries axées sur des thèmes spécialisés, des cours d’introduction et des suggestions quotidiennes.
Pratiquez avec des enseignants renommés
Notre bibliothèque soigneusement sélectionnée de leçons guidées garantit que vous n’entendrez que des praticiens en qui nous avons confiance.
Bientôt disponible…
La plateforme Feldenkrais n’est pas encore prête. Nous l’ouvrirons en février. Laissez votre email pour rester informé.