Bien plus qu’une formation
De nombreuses raisons peuvent inciter les personnes à suivre une formation professionnelle à la méthode Feldenkrais, que ce soit des motifs personnels ou professionnels. Mais au-delà des raisons qui vous amènent, c’est l’expérience vécue durant la formation qui vous fera rester. Voici un avant-goût d'une journée typique dans une de nos formations.
Et si on commençait ..avec un bon café
Les journées se déroulent généralement de 10h à 17h, avec une pause de 1h30 à midi. Commencez votre journée Feldenkrais au coin détente, où vous pourrez savourer un café tout en admirant le lever de soleil sur les montagnes du Cantal, ou en profitant de la quiétude du jardin paisible à Bruxelles.
Des hanches mobiles -
Avec Yvo Mentens
PCM / 48:44 / Plus de leçons
Cette leçon a été enregistre dans le cadre de 'La semaine en ligne de Journées Feldenkrais en France' mars 2022
Vous aurez besoin d'un tapis de sol, et un tenu confortable...
Leçons collectives PCM
On démarre la journée de formation généralement par un peu de prise de conscience. Vous vous allongez au sol et connectez avec votre corps en mouvement et votre ressenti. Ces leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM), sont guidé verbalement. Vous explorez une séquence de mouvements structurés afin de découvrir des façons plus efficaces et agréables de bouger.
Les leçons Feldenkrais utilisent diverses stratégies : guider l’attention sur les aspects sensoriels d’un mouvement, explorer la coordination et la synchronisation entre les différentes parties du corps, utiliser des mouvements petits et lents pour améliorer la perception sensorielle, varier l’orientation des mouvements, défier l’équilibre pour l’améliorer, utiliser l’imagination active et la visualisation, et bien d’autres encore.
Voici une autre courte leçon que donne Pia Appelquist, enseignante dans le Cantal et Bruxelles. Découvrez en quelques minutes, comment augmenter les possibilité de mouvement en utilisant la neuroplasitcité. Oublies les muscles, ici on parle au cerveau!
Démonstration d'intégration fonctionelle
L’autre modalité fondamentale de la méthode Feldenkrais est le travail individuel : l’intégration fonctionnelle (IF). C’est une pratique personnalisée qui utilise le toucher.
Vous observerez des démonstrations réalisées par des formateurs et praticiens expérimentés, puis vous travaillerez en binômes. “Avec les mains, vous touchez la personne pour découvrir ses besoins et lui transmettre une meilleure façon de s’organiser.”
Voici deux démonstrations de Scott Clark et Yvo Mentens que les élèves mettent en pratique ensuite entre eux.
Pause midi Un temps pour partager
Passez un moment dans la biblioteque, dans le jardin dehors, préparez un repas dans la cuisine, et pourquoi pas un autre café...
La plateforme Tout est enregistré!
La formation est riche en expériences et en apprentissages. Pour valoriser le contenu, chaque journée de formation est enregistrée et mise en ligne sur une plateforme que nous avons développé. Cela vous permet de revoir les sessions à tout moment ou de rattraper un segment ou une journée manquée.
Le soir Un peu de Jazz...
Parce que la formation va au-delà des heures d’apprentissage, c’est aussi l’occasion de tisser des liens et de se ressourcer. Sous l’initiative des élèves ou de l’équipe, vous pouvez assister à des événements spontanés et conviviaux : auberges espagnoles, soirées documentaires, invitations de musiciens, open mic, cours de tango… Place à l’improvisation!
Le Jour Off En nature ou en ville
Bruxelles, la capitale de la Belgique et de l'Europe, est une ville vibrante et cosmopolite, idéale pour ceux qui cherchent une expérience de formation enrichissante et diversifiée. Connue pour son patrimoine culturel riche, son architecture impressionnante et sa scène artistique dynamique, Bruxelles est une métropole qui inspire.