Une vision de la proprioception

19 décembre 2024

À la une

1. Annonces:
• 2 Nouveaux Ateliers pour 2025
• Un projet ambitieux à annoncer en janvier

2. Réflexion de la semaine:
• Un exemple Feldenkrais de “transfert cognitif”

3. Livre de la semaine
• La résignation face à la vie, lorsque les mots manquent

4. Citation de la semaine

Annonces

Feldenkrais pour les enfants ayant des besoins spécifiques

Nous organisons une formation avancée pour les praticiens et les étudiants de 3e et 4e année des formations Feldenkrais, avec Sophie Dingemans.

Dans cet atelier, vous explorerez les principes clés pour travailler avec des enfants et des bébés, en mettant l’accent sur les aspects qui diffèrent du travail avec les adultes. Les thèmes abordés incluent la communication efficace et les stratégies pour collaborer avec les parents et les aidants, tout en les autonomisant. De plus, l’atelier couvrira des approches pour accompagner les enfants confrontés à des défis spécifiques, notamment la spasticité due à des lésions cérébrales, les différences génétiques et chromosomiques, l’hypotonie, l’autisme, le trouble déficitaire de l’attention et l’anxiété.

Si vous connaissez des enfants qui pourraient bénéficier de ce travail, merci de nous en informer. Un aspect clé de cet atelier est la supervision par Sophie des séances individuelles menées par les praticiens travaillant avec des enfants.

Feldenkrais & Sports

Nous sommes également ravis d’annoncer une formation avancée pour les praticiens et les étudiants de 3e et 4e année des formations Feldenkrais, animée par Choune Ostorero.

En tant que praticien Feldenkrais, les opportunités ou l’intérêt peuvent nous amener à travailler dans le domaine du sport. Choune Ostorero propose une approche spécialisée pour adapter la méthode aux athlètes de différentes disciplines. L’atelier se déroulera au Forest Lighthouse, mais également en partie dans une installation sportive, offrant ainsi l’opportunité de pratiquer directement avec des athlètes.

Quelque chose se prépare…

Nous travaillons sur un projet assez ambitieux depuis plusieurs mois (voire années), et nous l’annoncerons dans seulement deux semaines, en janvier. Disons simplement que cela inclu une tournée en Europe pour filmer de courts documentaires sur des personnes fascinantes et leur pratique. Nous avons hâte de tout vous raconter !

Réflexion de la semaine

Un exemple Feldenkrais de “transfert cognitif”

Nous avons reçu un excellent retour sur l’article de la semaine dernière concernant le “transfert cognitif”—l’idée selon laquelle apprendre quelque chose dans un domaine peut, de manière inattendue, améliorer d’autres aspects de votre vie.

Dans vos leçons de Prise de Conscience par le Mouvement Feldenkrais, un bon exemple de ce phénomène se trouve dans les leçons axées sur l’équilibre. Lorsque vous portez attention à l’amélioration de votre équilibre, votre cerveau et votre corps commencent à travailler ensemble pour apprendre et s’adapter grâce à une activité accrue dans des zones cérébrales clés comme le cervelet (coordination) et le cortex moteur (mouvement volontaire). Le cerveau devient plus efficace pour relier ce que vous percevez—comme votre position ou vos mouvements—à la manière dont vos muscles réagissent. Avec le temps, maintenir l’équilibre devient plus naturel, vous aidant à éviter les chutes ou glissades grâce à des ajustements subtils que votre corps effectue automatiquement, sans même y penser.

Les recherches montrent que la pratique de l’équilibre ne se limite pas à ses bienfaits durant la leçon. Elle améliore également des activités quotidiennes comme marcher, courir, s’asseoir et même se tenir debout (Gruber et al., 2007 ; Taube et al., 2008). En d’autres termes, le véritable apprentissage se produit lorsque vous quittez la classe et commencez à remarquer comment votre équilibre se manifeste dans votre vie quotidienne.

Le secret derrière cela réside dans la proprioception—la capacité naturelle de votre corps à ressentir où il se trouve dans l’espace. En devenant plus conscient des petits ajustements de poids et des mouvements musculaires lorsque vous travaillez votre équilibre, vous pouvez améliorer votre stabilité avec très peu d’effort. Cet effet de “transfert” peut vous aider à vous tenir plus droit, à bouger plus facilement et à renforcer votre équilibre dans le sport et d’autres activités (Paillard, 2017 ; Behm & Colado, 2012).

Si cela vous intrigue, demandez à votre praticien Feldenkrais des leçons axées sur l’équilibre et la stabilité. Vous pourriez être surpris de voir à quel point cela vous aide dans votre vie de tous les jours !

Livre de la semaine

La résignation face à la vie, lorsque les mots manquent

L’un des livres les plus touchants que nous avons lus récemment est sans aucun doute « The Sleeping Beauties: And Other Stories of Mystery Illness » de Suzanne O’Sullivan. Neurologue, O’Sullivan explore dans cet ouvrage des maladies étranges et inexpliquées qui ont déconcerté médecins, scientifiques et sociétés. Le livre emmène les lecteurs à travers le monde pour enquêter sur des affections mystérieuses où des facteurs psychologiques et sociaux influencent les symptômes physiques – ce que l’on pourrait appeler des maladies psychosomatiques.

Au cœur du livre se trouve l’histoire du « syndrome de résignation » en Suède, où des enfants de familles réfugiées tombent dans des comas prolongés, souvent en réaction à un stress intense ou à un profond désespoir face à leur avenir. Ces enfants restent allongés dans leur lit, incapables de bouger, de manger ou de répondre à leur environnement, alors que leurs examens médicaux ne révèlent aucune cause physique.

O’Sullivan élargit son enquête à d’autres phénomènes inhabituels dans le monde :
• Au Kazakhstan, une communauté entière tombe inexplicablement dans un sommeil profond qui dure plusieurs jours.
• En Colombie, des centaines de jeunes filles souffrent de crises sans explication médicale claire.
• Au Nicaragua, un étrange trouble appelé grisi siknis pousse les gens à agir de manière sauvage, comme s’ils étaient « possédés » par des esprits.

Le livre met en lumière comment la culture, la société et les croyances partagées peuvent engendrer des maladies chroniques qui semblent contagieuses mais trouvent leur origine dans le stress psychologique et émotionnel. O’Sullivan insiste sur le fait que ces maladies sont réelles et ont un impact physique, même si leur origine se trouve dans le cerveau.

Un message clé du livre est que les maladies « psychosomatiques » sont souvent une façon pour des individus ou des communautés d’exprimer une détresse lorsque les mots ne suffisent plus. O’Sullivan plaide pour une approche plus compréhensive et holistique des soins de santé – une approche qui respecte les histoires derrière ces conditions mystérieuses et qui s’attaque à leurs causes profondes, comme les traumatismes, le stress ou les pressions culturelles.

Le livre est à la fois une enquête scientifique et un regard empreint de compassion sur la résilience et la vulnérabilité humaines face à des maladies inexpliquées. Il nous invite à repenser le lien entre l’esprit et le corps et l’importance du soutien social dans le processus de guérison.

Bien qu’il n’existe pas encore de version française de cet ouvrage, un film réalisé par Alexandros Avranas, « Quiet Life », sortira prochainement au cinéma, inspiré des événements survenus en 2018 autour du « syndrome de résignation » en Suède.

Citation de la semaine

“On ne peut espérer bâtir un monde meilleur sans améliorer les individus. À cette fin, chacun de nous doit travailler à son propre perfectionnement et, en même temps, partager une responsabilité générale pour toute l’humanité, notre devoir particulier étant d’aider ceux à qui nous pensons pouvoir être les plus utiles.”

— Marie Curie