Apprentissage, Créativité & Imagination

A. Promouvoir l’Indépendance et l’Autonomie pour Préserver la Dignité

La méthode Feldenkrais souligne l'importance de ralentir pour apprendre rapidement. En s'engageant dans des mouvements lents et délibérés, les individus peuvent développer une compréhension plus profonde de leur corps et améliorer leur expérience d'apprentissage globale.

B. Créer des Environnements d'Apprentissage Sûrs, Accueillants et Stimulants

La méthode Feldenkrais met l'accent sur l'importance de créer les bonnes conditions pour l'apprentissage, y compris des environnements sûrs, accueillants et stimulants. En favorisant une atmosphère de soutien, les individus peuvent se sentir plus à l'aise pour explorer de nouvelles compétences et idées.

C. Attention Concentrée comme Déclencheur d'Apprentissage

La méthode Feldenkrais reconnaît que la neuroplasticité est déclenchée par une attention concentrée, en particulier lors de l'engagement avec des événements nouveaux, chargés émotionnellement ou significatifs. En favorisant la prise de conscience, la méthode Feldenkrais aide les individus à se sentir autonomisés dans leur apprentissage.

D. Le Rôle du Repos et du Repos Profond dans le Re-câblage du Cerveau

La méthode Feldenkrais reconnaît l'importance du repos et du repos profond dans le processus d'apprentissage. Le véritable re-câblage du cerveau se produit pendant le sommeil et d'autres formes de repos, soulignant le besoin d'un temps de repos adéquat pour consolider de nouvelles compétences et informations.

E. Encourager la Créativité par la Spontanéité

La méthode Feldenkrais soutient le développement de la créativité en créant des conditions propices à la spontanéité. En explorant les possibilités de mouvement et en encourageant la curiosité, les individus peuvent puiser dans leur potentiel créatif inné et s'exprimer plus librement.

F. Identifier les Mouvements Parasites, les Co-Contractions et les Inhibitions

La méthode Feldenkrais aide les individus à reconnaître et à changer les habitudes de mouvement peu productives, telles que les mouvements parasites, les co-contractions et les inhibitions. En développant des schémas de mouvement plus efficaces et coordonnés, les étudiants peuvent cultiver une plus grande conscience de soi et améliorer leur expérience d'apprentissage globale.

G. Changer le Paradigme : Réponses Contextuelles Plutôt que Vraies ou Fausses

La méthode Feldenkrais met l'accent sur l'importance des réponses complexes et basées sur le contexte plutôt que des réponses simplistes vraies ou fausses. Cette approche favorise la pensée critique et les compétences en résolution de problèmes, permettant aux étudiants de naviguer dans des situations complexes et de prendre des décisions éclairées.

H. Soutenir un Processus d'Apprentissage Agréable et Centré sur les Capacités

La méthode Feldenkrais se concentre sur ce que les individus peuvent faire plutôt que sur ce qu'ils ne peuvent pas. En fournissant un processus d'apprentissage intrinsèquement agréable et ancré dans les capacités de l'individu, la méthode Feldenkrais cultive un environnement d'apprentissage positif et encourage la découverte de soi.

I. Stimuler l'Auto-Éducation et l'Autorité Personnelle

La méthode Feldenkrais promeut l'idée que l'éducation doit stimuler l'auto-éducation, permettant aux individus de devenir leurs propres enseignants et autorités. En développant la conscience de soi et la responsabilité personnelle, les étudiants peuvent s'engager dans un parcours d'apprentissage et de croissance personnelle tout au long de leur vie.

J. Équilibrer l'Attention Globale et Locale dans l'Apprentissage

La méthode Feldenkrais souligne l'importance de considérer à la fois l'attention globale et locale dans le processus d'apprentissage. En trouvant le bon équilibre entre ces deux perspectives, les étudiants peuvent développer une compréhension plus complète et nuancée du sujet.