Newsletter #125 – De l’expérience personnelle à la pratique partagée

04 novembre 2025

À la une

1. Annonces :
• Post-formation avec Choune Ostorero: Feldenkrais & le sport

2. Espace des élèves:
• Une section pour répondre aux questions des élèves
• Comment l’apprentissage devient une pratique partagée

3. Citation de la semaine

Annonces

Feldenkrais & Sports – Dernière chance pour s’inscrire

Dans une semaine, l’atelier avancé « Feldenkrais & Sports » avec Choune Ostorero commence. (en français uniquement)

Nous travaillerons avec des athlètes du club sportif de Louvain-la-Neuve.

Écrivez-nous pour en savoir plus si vous souhaitez participer !

Vous êtes sportif·ve ou vous pratiquez régulièrement le yoga ou la danse ? Venez profiter d’une séance d’IF gratuite le samedi ou le dimanche (8–9 novembre). Il vous suffit de répondre à cet e-mail si cela vous intéresse.

Détails pratiques:

🗓️ 8 – 10 novembre, 10:00 – 17:00
📍 Bruxelles, Forest Lighthouse
📝 Pour plus d’informations, consulter cette page: https://forest-lighthouse.be/fr/event/feldenkrais-sports/

Espace des élèves

Les réflexions de la semaine dernière ont fait émerger une question importante :

« Quelle est la responsabilité du praticien face au risque d’instabilité après une séance individuelle d’Intégration Fonctionnelle ? »

C’est une bonne question. En Intégration Fonctionnelle, le rôle du praticien n’est pas de corriger ou d’imposer, mais de soutenir votre apprentissage. Pourtant, il porte une responsabilité : rester proche de l’expérience propre à la personne..

Qu’est-ce que cela signifie ?
Cela veut dire que le toucher, la direction ou la suggestion pendant la séance doivent rester assez proches de ce que l’élève connaît déjà de lui-même — ses habitudes, son ressenti du mouvement, ce qu’il peut intégrer à ce moment-là.
Si ce que propose le praticien est trop éloigné de cela, cela peut devenir déroutant ou difficile à saisir.

L’apprentissage s’appuie toujours sur quelque chose de familier. Pensez à la manière dont vous apprenez une nouvelle variation de mouvement en ATM : si ce n’est qu’une petite variation de quelque chose que vous faites déjà, vous pouvez en sentir la différence et l’explorer. Si c’est trop éloigné, vous risquez de ne pas l’accepter : cela paraît simplement étrange. De la même façon, un enfant ne passe pas du quatre-pattes au sprint en une fois — chaque étape se construit sur la précédente.

Le rôle du praticien est de respecter où en est l’élève maintenant, puis de l’inviter un tout petit peu plus loin — suffisamment pour que quelque chose de nouveau puisse apparaître, mais pas au point de perdre le fil de lui-même. Cet équilibre permet au système nerveux d’élargir ses possibilités en sécurité, pas à pas, séance après séance.

Ainsi, le praticien reste assez proche de l’expérience de l’élève pour qu’il puisse se reconnaître, tout en ouvrant la porte à des découvertes qu’il n’aurait pas encore imaginées.

— Yvo Mentens, formateur Feldenkrais

Comment l’apprentissage devient une pratique partagée

Même si notre série de conférences de 12 semaines s’est terminée il y a déjà six mois, l’expérience est toujours bien vivante. Des personnes du monde entier continuent à participer aux cours hebdomadaires ; d’autres viennent sur notre plateforme pour (re)explorer les documentaires ; et certaines imaginent des façons inventives de tirer le meilleur parti du contenu.

Karin Horowitz, qui a participé à ces 12 semaines, a eu une belle idée : recommencer les 12 semaines UNE SECONDE FOIS ! Mais cette fois-ci, elle a invité ses collègues à partager l’expérience.

Si vous souhaitez organiser quelque chose de similaire pour introduire la méthode à des étudiants, ou pour nourrir des échanges entre praticiens, n’hésitez pas à nous le faire savoir.

Nous serions ravis de vous aider à le mettre en place : aide technique, accompagnement dans le processus, offres spéciales pour les participants, conseils en communication, et présence lors de l’événement pour échanger avec les participants.

Appelez-nous simplement, et réfléchissons ensemble !

Karin Horowitz a écrit quelques mots sur leur parcours et a gentiment accepté que nous les partagions avec vous :

« Lorsque ce magnifique programme de trois mois s’est terminé en avril 2025, cela m’a fait très étrange de ne plus avoir les conférences du week-end et les leçons de la semaine. J’ai rejoint la plateforme Neurosomatic afin de pouvoir revoir les conférences, puis j’ai eu l’idée d’inviter un autre groupe de personnes à les regarder avec moi — principalement des personnes qui connaissaient peu, voire pas du tout, la méthode Feldenkrais : des amis, dont certains pratiquent aussi le yoga comme moi, et d’autres venant de milieux très variés.
Et ainsi, un autre voyage de trois mois a recommencé ! …

Après avoir regardé de nombreuses conférences et eu des discussions stimulantes après chacune d’elles, nous nous sommes lancés ensemble dans les leçons enregistrées. Les premières leçons que nous avons suivies étaient la série de Yvo Mentens intitulée Profoundly Light, qui accompagnait la conférence sur la présence — sur scène et dans la vie. En groupe, beaucoup d’entre nous ont été naturellement attirés par ce thème et ont adoré ces leçons…
C’était enthousiasmant lorsque des personnes d’autres disciplines somatiques, comme le Taï-chi, ont apporté leur expérience dans une leçon Feldenkrais — nous apprenions tous en nous écoutant les uns les autres.

Voici quelques retours :

« J’adore la façon dont ma manière de penser une partie du corps — par exemple, l’ouverture de la mâchoire — peut être entièrement reconfigurée. » – Deborah

« Chaque fois, après avoir regardé une session, je me sentais régénérée. Je me retrouvais assise plus droite, marchant plus équilibrée, avec une conscience de moi-même accrue. Chaque session était comme un “reset”… » – Kim

« J’ai trouvé les instructions très précises et la manière de les transmettre très attentive et apaisante. J’en suis encore aux débuts de ma pratique, mais j’ai vraiment envie de continuer… » – Lindi

« Autrefois, j’étais pratiquante et enseignante de yoga (j’aurai 85 ans en novembre). Au début, j’étais un peu hésitante face à cette nouvelle façon d’enseigner, de comprendre et de bouger… Après la pratique de 50 minutes, en me relevant, je me suis sentie exceptionnellement détendue et régénérée. Ce fut une très belle surprise ! » – Sophie

« Les conférences et les exemples montrant comment le système Feldenkrais a aidé des personnes et des animaux étaient vraiment passionnants. J’ai été surprise par l’étendue des bénéfices, répondant à tant de besoins… J’aime cette sagesse qui consiste à ne pas se faire de mal et à évoluer de manière détendue. » – Val

« C’est fascinant de penser que parfois, le corps sait mieux que l’esprit comment atteindre un résultat. » – Victoria

Un grand merci à toute l’équipe de Feldenkrais Education pour cette ressource incroyable qui donne vie à la méthode Feldenkrais de tant de façons différentes ! »

– Karin Horowitz

Citation de la semaine

« Si vous apprenez aux gens à se tenir debout dans leur propre droiture, et qu’ils s’aiment ainsi, on vous appellera aux quatre coins du monde. »

-Moshe Feldenkrais