Un véritable processus créatif va au-delà de la théorie et de l'apprentissage académique – c’est une expérience vécue. La qualité du processus lui-même façonne directement le résultat final. Dans cet esprit, les leçons de mouvement Feldenkrais mettent l'accent sur l'expérience immédiate et ses subtilités.

Dans cette série de leçons axées sur le processus, vous explorerez des stratégies pour nourrir la créativité : créer des environnements d'apprentissage sûrs, accueillants et stimulants ; comprendre le rôle du repos et du repos profond dans la reprogrammation du cerveau ; identifier les co-contractions et inhibitions ; passer d'une pensée binaire (vrai ou faux) à une exploration basée sur le contexte ; et équilibrer l'attention globale et locale dans votre apprentissage.

Un effet secondaire fréquent de cette approche est de développer une fascination pour des muscles dont vous ignoriez l'existence. Vous pourriez également découvrir une nouvelle curiosité à votre égard – une curiosité qui vous permet d'être à l'aise avec l'inconnu, les limitations temporaires et la nature changeante des résultats.